Neste texto especial, Dr. Rodrigo Tagliari, renomado quiropraxista com mais de 20 mil pacientes atendidos e 125 mil seguidores no Instagram, fala da importância na escolha correta da cadeira para trabalho e a relação da ergonomia com a qualidade de vida. A parceria com a My City para criação deste material aconteceu após a experiência de Rodrigo com a cadeira Neway, que, graças ao apoio ajustável de lombar, se tornou rapidamente referência de qualidade em sua percepção.

“O ser humano é uma espécie altamente adaptável, capaz de realizar tarefas complexas e exigentes ao longo de sua vida. Foi durante a Revolução Industrial, no século XVIII, que a produção em massa e o uso de máquinas se intensificou, transformando completamente a maneira como as pessoas trabalhavam e viviam.

Desde então, estamos cada vez mais envolvidos em trabalhos que exigem longas horas sentado, seja em uma mesa de escritório, em uma linha de produção ou em home office. Isso levou a um aumento significativo nos problemas de saúde relacionados à postura inadequada e à falta de atividade física, incluindo dor nas costas, doenças musculoesqueléticas e fadiga crônica.

Com o tempo, os especialistas em ergonomia e biomecânica perceberam a importância de uma cadeira adequada para a saúde da coluna vertebral e a qualidade de vida dos trabalhadores. Uma cadeira ergonômica é projetada para suportar o corpo humano e promover a postura correta, aliviando a pressão sobre as costas e melhorando a circulação sanguínea, além de diminuir o risco de processos degenerativos nas articulações.

Essa importância se tornou ainda mais evidente com o aumento do trabalho remoto e home office, em decorrência da pandemia de COVID-19 e os novos hábitos que surgiram. Sem as condições adequadas de trabalho, um número ainda maior de pessoas começou a apresentar problemas de saúde relacionados à postura e a falta de movimento.

A falta de uma cadeira adequada para o trabalho em casa pode levar a dores nas costas, ombros e pescoço, além de fadiga ocular e dor de cabeça. Como resultado, muitos especialistas recomendam a utilização de cadeiras ergonômicas, ou seja, que se adaptem (ou que ofereçam a opção de regulagem) ao corpo do usuário (respeitando ao máximo suas características individuais), de forma a garantir o máximo conforto e durante o período de trabalho ou estudo.

Para tanto, uma cadeira adequada deve ter ajuste de altura, encosto (de preferência com apoio lombar regulável) e apoio para os braços, além de ser confeccionada com materiais de qualidade, afim de garantir a saúde física e mental dos consumidores.

A saúde do corpo humano é um elemento essencial para a qualidade de vida, desta forma, a escolha de uma cadeira adequada para o trabalho é uma medida muito importante para manter a saúde da coluna vertebral. Além disso, é importante estabelecer hábitos saudáveis, como fazer exercícios físicos regularmente, promover pausas regulares durante o turno de trabalho e manter uma dieta equilibrada. Ao fazer essas escolhas saudáveis, podemos aumentar nossa produtividade sem pôr em risco nossa saúde e qualidade de vida”.